Gesundheit

Yoga am Vormittag

Präventionskurs nach § 20 SGB V = Erstattungsfähig!

Hatha Yoga Körperstellungen mal intensiver, mal entspannter praktiziert, helfen den Körper zu kräftigen, zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Durch Achtsamkeit kann Abstand zum Alltag gewonnen und Wohlbefinden gestärkt werden.

Ablauf der Stunde: (Yogaeinheit á 90 Minuten)

  • Anfangsentspannung
  • kräftigende und fordernde Asanas, Dehnung des gesamten Körpers
  • Endentspannung

Umfang: 1x wöchentlich 90 min (10 Termine)
Start: 04.01.2022 um 10:00
Kosten: 150,00 €*
* Einen Großteil der Kosten können Sie sich erstatten lassen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Neue Kurse im LEB Bildungszentrum e. V.  Tänzerische Gymnastik

Gesundheit

Schwitzen statt Sitzen – Ausgleichstraining z. B. für „Schreibtischtäter“:

Verbesserung der Beweglichkeit und Funktionalität, ergonomisches Arbeiten, Stressreduktion; mit Elementen aus Tai Chi, Qi Gong und Yoga

Umfang: 4x 2 Stunden (á 45 min), 14-tägig

Start: voraussichtlich im Frühjahr 2022

Kosten: 20,00 €

Neue Kurse im LEB Bildungszentrum e. V.  Tänzerische Gymnastik

Gesundheit

Rücken-fit = stark gegen Schmerz:

Haltungstraining, Mobilisation, Stärkung der Muskulatur, Schmerzlinderung = Freude am Rücken!

Umfang: 4x 2 Stunden (á 45 min), 14-tägig

Start: voraussichtlich im Frühjahr 2022

Kosten: 20,00 €

Neue Kurse im LEB Bildungszentrum e. V.  Tänzerische Gymnastik

Gesundheit

Resilienz- stark gegen Stress und Überforderung:

Persönliche Stressauslöser wahrnehmen und bewerten, eigene Ressourcen erkennen und Bewältigungstechniken erlernen

Umfang: 4x 2 Stunden (á 45 min), 14-tägig

Start: voraussichtlich im Frühjahr 2022

Kosten: 20,00 €

Heilpflanzen vor der Haustür

Mit Heilpflanzen und gesunder Lebensweise nehmen Sie aktiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und stärken Ihr Abwehrsystem.

Umfang:            12 Stunden (á 45 min)

Kursbeginn:    voraussichtlich im Frühjahr 2022

Kosten:               30,00 €

Neue Kurse im LEB Bildungszentrum e. V. Tänzerische Gymnastik

Gesundheit

Tänzerische Gymnastik

Im Kurs werden gymnastische Kräftigungsübungen, tänzerische Bewegungen zur Koordinationsschulung und kleine Tanzformen vermittelt, alles mit Musik untermalt. Die Übungen trainieren Geist und Körper, kräftigen die Muskulatur, regen den Kreislauf an und tragen zur Entspannung bei.
Umfang: 20 Stunden an 10 Terminen
Start: voraussichtlich im Frühjahr 2022
Kosten: 40,00 €